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片頭痛を予防する食事

2011年06月17日

マグネシウムとビタミンB2は片頭痛の頻度を減らす栄養素です。

マグネシウムは、わかめやひじきなどの海草類、ごまや大豆、ほうれん草などに含まれます。ビタミンB2は納豆、牛乳、レバーなどに含まれます。

片頭痛が続く方は、試してみてください。その他、規則正しい生活、疲れすぎないなどの注意も必要です。

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