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減塩療法

2020年02月22日

日本人は一般に塩分摂取量が多く、1日に10g程度摂取しています。

 

塩分が多いと高血圧、心不全、慢性腎臓病などの悪化要因になります。

 

目標は1日6g以下です。

 

加工食品に多く、麺類、つゆもの、丼ものは注意が必要です。

 

リウムの多いもの、例えば野菜や果物は塩分を排泄してくれるので有効です。

 

こくぶ脳外科・内科クリニック


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