パワープレートは台の上に立っているだけで足腰の筋力を鍛えることができます。

他の振動する機器と違い、パワープレートの台が上下、前後、左右に短時間に振動し筋肉に負荷をかけます。

膝や腰が痛くて運動ができない高齢者の方で、筋力が低下し転倒しやすい場合には有効です。

筋肉だけでなく振動は骨にも作用し骨密度を増やす効果もあり、高齢者の方により良いリハビリです。

こくぶ脳外科デイケアセンター